제시박 뉴라이프

처음으로 방광염에 걸려 비뇨기과에 다녀왔다. 소변검사(종이컵에 중간소변을 약간 받아오라고 함)를 하더니 급성 방광염이라고 했다. 항생제 주사를 맞고 5일치 항생제 약처방을 받았다. 방광염이라는 질환을 들어는 봤었지만 몸으로 겪어 본 적은 없은 아는게 하나도 없던 차였다. 너무 불편하고 아프니 저절로 정보를 찾아보게 된것 같다. 물론 결국 면역력을 높여야 한다는 얘기로 귀결되지만 방광염에 대해 알아두면 좋은 정보를 나눠본다. 방광염이란? 방광염은 방광에 세균이 과도하게 증식해 염증이 생기는 질환이다. 요도의 길이가 짧은 여성에게 빈번하게 발생한다. 방광염에 걸렸다고 하면 전혀 다른 데서 균이 왔다고 생각할 수 있는데, 방광염은 내 몸에 원래 있던 대장균이 올라오면서 걸리는 것이다. 대장균은 절대 나쁜 균이..

단백질 보충 어떻게 하고 계시나요? 저는 유당불내증이 있어서 우유를 못마시다보니 단백질 보충제는 꿈에도 생각을 못했었습니다. 그런데 셀렉스에서 락토프리 제품을 출시했다고 해 이용해 봤는데 정말 마셔도 속이 괜찮아서 포스팅 해봅니다. 오른쪽 사진 보이시나요? 제가 단백질 보충 용도로 우유대신 마셨던 두유와 아몬드 음료 팩의 흔적입니다. 셀렉스 코어프로틴 락토프리 덕분에 앞으로 단백질보충 하는 일이 좀 더 즐거워지고 간편해질 것 같습니다. ^^ 우선 플라스틱으로 된 뚜껑을 열면 알루미늄 재질의 밀봉된 속커버가 하나 더 나옵니다. 살짝 당기니 쉽게 개봉이 가능했어요. 참고로 참치캔처럼 딱딱하고 날카로운 재질이 아니기 때문에 손 다칠 위험이 없이 간편하게 개봉할 수 있었습니다. 뚜껑을 열면 진한 우유냄새가 확 ..

안녕하세요. 손톱은 단순히 멋 부리기 좋은 신체의 일부가 아니라 우리 몸의 컨디션이 어떤지를 알려주는 중요한 지표라는 거 알고 계신가요? 한의학적으로 손가락 끝은 우리 몸의 기운이 흐르는 경락의 시작이자 끝이며, 서로 다른 경락이 만나는 곳이랍니다. 따라서 손가락 끝이 붉고 윤기가 있으며 손끝까지 힘이 있는 것은 기혈 순환이 원활히 이루어지고 있음을 의미하죠. 손가락 끝에 자리한 손톱에는 혈관과 말초신경이 풍부하게 포진되 있고 기혈의 흐름이 왕성한 곳이기 때문에, 손톱의 변화와 상태를 통해 우리 몸 속 장부의 건강상태를 알 수 있는 것이라고 합니다. 손톱은 우리 몸의 건강지표 (건강한 손톱이란?) 건강한 사람의 손톱은 맨 아래부터 맨 위까지 전체가 다 자라는 데 6개월 정도가 소요된다고 합니다. 또 겨울..

안녕하세요. 오늘은 신비롭고도 신기한 '신생아의 반사행동'에 대해 알아보려고 합니다. 몇일전에 제 친한 지인이 아이를 낳았는데, 출산직후 찍었다는 동영상에도 아기의 반사행동이 나타나 있더라구요. 그래서 오늘은 발달심리학 책의 내용을 기반으로 한 신생아의 반사행동에 대해 나눠보려고 합니다. 사실 어른이 된 우리들도 다 했던 것들이랍니다. 다만 기억이 안날 뿐이지요~ ^^ 신생아의 정의 신생아는 출생 후 첫 4주 동안의 아기를 말합니다. 태아일 때는 모체 안에서 자동적으로 영양을 공급받았지만 출산과 동시에 아이는 이제 스스로 영양을 섭취하고 호흡도 해야 하죠. 아이 입장에선 매우 급격한 환경 변화를 맞이하게 되는 시기라 할 수 있습니다. 반사의 정의 반사(reflex)는 외부의 자극에 대해 무의식적이고 자동..

오늘은 척추관협착증의 증상, 원인, 허리 디스크와의 차이점, 검사방법 그리고 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 사실 허리질환하면 디스크밖에 몰랐었는데 저희 엄마가 얼마전 척추관협착증 진단을 받으셨어요. 그래서 이 생소한 질환에 대해 공부해 보고자 포스팅 하게 되었습니다. 많은 사람들이 척추관협착증을 허리디스크를 혼동해서 치료시기를 놓치거나 방치해두는 경우가 많다고 해요. 치료를 미루면 나중엔 마비나 보행장애 등이 발생할 확률이 높아지고 회복도 어려워진다고 하니 아래 포스팅 내용 참고하셔서 관련 증상이 나타나면 가까운 전문병원을 찾아 꼭 조기에 치료하시고 잘 관리하시기 바랍니다. 허리질환으로 고생하시는 분들 모두 모두 쾌차하시길 바래요!!! 척추관협착증이란? 척추관 협착증이란 신경이 지나는 통로인 척추관..

안녕하세요. 오늘은 혓바늘에 대해 이야기해 보려고 해요. 저는 1년에 적어도 서너번씩은 혓바늘이 돋아 고생을 하는 것 같아요. 최근에도 혀끝에 혓바늘이 크게 돋아 고생을 했습니다. 보통은 스트레쓰를 많이 받거나 무리하고 과로할때 혓바늘이 서곤 했는데 그 이유를 몰랐었거든요. 그런데 한의학에 관심을 갖게 되면서 그 원인을 알게 되었어요. 그 내용을 공유해 보려고 합니다. 한의학에서 보는 입(口)의 성질 한의학에서는 입안에 물과 불(水와 火)이 공존하고 있다고 봐요. 입속에는 '침'이라는 물과 '혀'라는 불이 함께 들어있기 때문인데요. 물보다 점도가 높은 침과 타오르는 불꽃 모양의 붉은색 혀가 함께 있는 곳이기 때문에 물과 불(水와 火)이 조화를 부리는 곳이 되는거죠. 하지만 물(水)과 불(火)은 서로 극하..

오늘은 한의학적 관점에서 바라본 생강차의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 저는 한의학에 관심이 많아 60년 경력의 한의사인 손수명님이 쓰신 임상사례집 '신이 준 선물 한의학'이란 책을 읽고 있는데요. 이 책에 나와 있는 생강차에 대한 정보를 함께 나누려고 합니다. 조선왕의 중 80세가 넘게 장수했던 영조가 식전에 소화를 위해 즐겨 마셨던 차가 바로 생강차라고 하는데요. 이 정보가 자신의 체질과 건강상태에 맞춰 지혜롭게 차를 활용하시는데 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다 ^^ 한의학에서 보는 생강차의 효능 생강은 다양한 효능을 갖고 있는데요. 생강의 재배 역사가 가장 긴 인도에서는 생강을 "신이 내린 치료의 선물"이라고 불렀다고 하구요. 우리의 동의보감에도 장이 차서 배앓이를 하거나 설사를 하면 ..

오늘은 한의학적 관점에서 바라본 모과차의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 저는 한의학에 관심이 많아 60년 경력의 한의사인 손수명님이 쓰신 임상사례집 '신이 준 선물 한의학'이란 책을 읽고 있는데요. 이 책에 나와 있는 모과차에 대한 정보를 함께 나누려고 합니다. 자연에서 얻은 식재료를 자신의 체질과 건강상태에 맞춰 지혜롭게 활용하시는데 도움이 될 수 있으면 좋겠습니다 ^^ 모과란? 모과는 장미과에 속하는 낙엽관목인 모과나무의 열매를 가리키며 모과는 풍푸한 비타민C, 사포닌, 탄닌, 프룩토스 등을 함유하고 있고, 강한 산미(신맛)을 띠고 있습니다. 모과는 신맛이 강하기 때문에 날로는 먹지 못하거니와 억지로 먹을 시에는 모과에 함유된 돌세포로 인해 치아와 뼈를 상하게 한다고 하니 생으로 섭취하지 ..

오늘은 한의학적 관점에서 바라본 녹차의 효능과 부작용에 대해 적어보려고 합니다. 저는 한의학에 관심이 많아 60년 경력의 한의사인 손수명님이 쓰신 임상사례집인 '신이 준 선물 한의학'이란 책을 읽고 있는데요. 이 책에 나와 있는 녹차에 관한 정보를 함께 나누려고 합니다. 자신의 체질과 건강상태에 맞춰 알맞게 마시는 지혜로 활용하시면 좋겠습니다 ^^ 녹차, 다섯가지 맛을 가진 차 한방에서 녹차는 오미(五味)를 모두 갖춘 차로 일컬어집니다. 오미(五味)란 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 일컫는 표현인데요. 다섯 가지 맛이 음양오행의 원칙에 따라 각각의 장기에 도움을 주는데, 녹차의 다섯 가지 맛도 이런 원리를 따라 인체의 오장육부에 골고루 작용해서 기운을 차리게 한다고 합니다. 녹차를 ..

최근 엄청난 다이어트 효과로 화재가 된 배우 고현정님의 사진을 보셨나요? 그녀가 벌써 50대라는데 믿기지 않는 모습이었는데요. 정말 '다이어트가 최고의 성형이다'라는 말이 절로 나왔습니다. 개인적으로는 최근 몇년간 본 다이어트 성공 사진 중에 다이어트의 힘을 가장 실감할 수 있었던 장면이 아니었나 싶습니다. ^^ 많은 분들이 지금도 체중조절에 힘쓰고 계실거라 생각하는데요. 다이어트를 하다보면 라면 같은 짠맛이 그리울때도 있지만, 달달한 마카롱이나 카라멜 마키아또가 주는 단맛도 커다란 유혹이 잖아요. 그래서 오늘은 단맛이 그리울 때 대체해서 먹으면 좋은 건강한 다이어트 간식 BEST를 소개해 드리려고 합니다. 많이 많이 활용해 보세요~ ◆ 대추 요즘 마트나 시장에 나가보니 알이 굵고 실한 대추들이 많이 나..